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“情绪管理”四个字想必大家都很熟悉了。讲究的是发现、接纳、表达和宣泄。然而,事实是,情绪是管理不了的。
情绪它动作迅速,说来就来,理智甚至还来不及反应。真正的情绪管理,在发现之前,在于情绪产生的本源,那些我们所看到的平和与温柔,是长期修炼的结果。
试想一下,有那么一只管道,水正喷涌而出,你试图用手堵住流出的水,没曾想,水以更加有力的姿态给予了重磅回击。没错,堵水不在出口,关键在于源头。我们的情绪也是一样的,当你想发脾气,忍住了,看似迎来了短暂的平静,但实际上,它并没有消失。它会附着在你身体里,等待爆发的时机。
当然,这里不是说让大家生气了不去克制,生气不分场合和事态。而是,我们应该要清晰问题的本源,从根源处进行调整和优化。情绪的管理不是说我们不能
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